Con Pistol Squat (detto anche single-legged squat) si intende lo squat eseguito su una singola gamba. Risulta essere tra gli esercizi più complessi del crossfit, dato che richiede non solo una discreta forza ma anche una buona dose di equilibrio e flessibilità, unite ad un periodo di pratica iniziale. Risulta essere tra gli esercizi non …
Crossfit
Esercizio Burpees – Cosa Sono e Muscoli Coinvolti
In questa guida spieghiamo cosa sono i burpees e come si eseguono nel modo corretto. Come sappiamo, il Crossfit viene concepita come una disciplina volta a prepararci atleticamente e fisicamente per svolgere qualsiasi tipo di sport. Con questo obbiettivo si sposa perfettamente l’esercizio che vi stiamo per spiegare, i Burpees. I burpees sono un esercizio …